老虎機攻略-練出肌肉有啥用？！能擋子彈嗎？

倘使有一天女生問你 老虎機 玩法 男子長肌肉有什么好 你如許歸答了她 她肯定會愛你愛到弗成自拔！ 1、肌肉男頗有寧靜感 ， 小瑪莉 豐滿的身材會嚇壞色狼 二、肌肉男生涯頗有紀律， 為了堅持優秀的身體 會有很好的作息紀律 3、肌肉男很自律， 為了增肌會闊別煙酒 4、肌肉男很爽朗， 由於愛活動的人結交廣 5、肌肉男方針埋頭， 對暖愛的事傾絕盡力 六、肌肉男富有美感， 領有流線型肌肉的男子更具魅力 7、肌肉男有長進心， 為了到達方針會鍥而不捨casino vegas machine 8、肌肉男暖愛生涯， 健身原先便是一種康健的生涯方式 九、肌肉男很自傲， 爆膨胸肌時刻給人一種高昂的斗志 10、肌肉男很愛護保重愛本人的人 若是望完這篇文 你對肌肉男感愛好 可以試著走近他們 那樣你會有不同以去的感觸感染 角子 而還沒成為肌肉男的你 若是也想練出大塊肌肉 改變本人的生涯狀況 那就嚐嚐望上面這套訓練企圖 該訓練首要練手臂以及胸 由6個動作構成 先練胸肌再練肱二頭肌 動作1 仰臥啞鈴推胸 4組*8-12RM 動作2 坐姿器械推胸 4組*8-12RM 動作3 仰臥窄握杠鈴推胸 4組*8-12RM 動作4 繩子夾胸 4組*8-12RM 動作5 器械坐姿彎舉 5組*8-12RM 動作6 豎立杠鈴彎舉 4組*8-12RM