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美容養顏第一蔬菜, 讓你肌膚白嫩嫩、水當當, 還能排毒瘦身!胡蘿卜京彩瘦肉粥 食材:大米 150克、胡蘿卜 1根、京彩 2個、瘦肉 150克、料酒 1勺、淀粉 1勺、噴鼻蔥 2根、姜適量、鹽適量做法:1.大米洗干凈,提早浸泡半小時以上。2.瘦肉切寬條,加料酒、淀粉、鹽抓勻腌制十分鐘。ever rich3.胡蘿卜往皮切小方丁,京彩也切鉅細差不多的小丁,姜絲、蔥備好。4.腌好的瘦肉參加涼水里,姜蔥放出來一路煮開,撈出瀝干水份。5.泡好的米參加足量淨水大火煮開。6.米老虎機破解版湯煮開后加進瘦肉轉小火煮20分鐘擺佈,時時時的要吃飯勺攪動底部以避免粘鍋。7.煮到米粥slot machine黏稠把胡蘿卜以及京彩倒出來攪動老虎機 宣傳平均。8.小火煮5分鐘調入適量鹽調味即可關火,出鍋時噴鼻氣四溢啊~胡蘿卜番茄飯卷 食材:軟米飯1碗、番茄半個、胡蘿卜1段、雞蛋1-2個、鹽少量。做法:1.番茄、胡蘿卜分手往皮切碎放入碗內,倒入米飯并加鹽夾雜平均。2.鍋中放水,把碗放入鍋中蒸上5分鐘擺佈。3.平底鍋內放一點油,將雞蛋液倒入,敏捷扭轉,攤成薄而寬的蛋皮,放入盤中備用。4.將夾雜后的米飯店在蛋皮上,卷起切段即可。豆腐燒胡蘿卜 食材:豆腐250克、胡蘿卜150克、醬油5克、味精5克、胡椒5克、豌豆淀粉5克、噴鼻油5克、大蔥5克、姜5克、動物油50克。做法:1.將豆腐切成滾刀塊。2.胡蘿卜洗凈,切成滾刀塊。3.炒鍋洗凈置火上,鍋內放動物油燒暖,下入姜末以及蔥末煸炒出味。4.下入豆腐塊、胡蘿卜塊,持續煸炒,再下入醬油、味精、胡椒粉、淨水適量。5.湯汁沸后改小火燒,直至湯汁將干。6.淀粉勾芡,淋入噴鼻油即可。

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  • Author: 老虎小編