老虎機攻略-偏癱后,別怕“動”!分享幾招簡單的功能鍛煉動作,學起來吧!

在業餘職員引導下進行 一、提手活動:手指交疊,堅持手臂蜷縮,向上提臂到臉旁。 老虎机2、推手活動:手指交疊,盡可能把手逐步地向上推。 秦王 老虎機 三、拱橋活動:仰臥,堅持手臂蜷縮,雙膝愚昧,挺起臀部,然后逐步澳門賭場 老虎機放。 四、分腿活動:曲膝仰臥,逐步分開大腿,然后再合上。 五、分腿活動—單腿:雙腿愚昧分開,患側大腿逐步向擺佈擺動。 6、單腿節制活動:仰臥,手指交疊,患側大腿逐步屈起。堅持腳板貼床,然后把腳逐步蜷縮。 七、回身活動:手指交疊,手臂蜷縮, 眼看著手,大腿堅持不動,逐步將下身老虎機下載轉向雙側。 八、哈腰活動:手指交疊,手臂蜷縮,逐步回身將手放下。 9、提手活動:手指交疊,手臂蜷縮,雙手向上舉,然后放下。 角子機 十、拉腿活動:扶著穩定扶手,前后腳站立,在患側腳底加小布卷,小腿后面會有稍微拉緊的感到,堅持此地位20—30秒后放松。 十一、前后踏步:扶著穩定之處,下身及膝蓋堅持挺直,腳向前后踏。擺佈腳可瓜代重復動作。 十二、踏級活動:扶著穩定之處,站穩,單腿踏上2-4寸木級,然后放歸原處。擺佈腳瓜代重復動作。 1三、重心轉移-坐:坐在床上,雙腳平放高空,手掌平放床上,然后將重心逐步移向患側上肢及臂部,留心患側上肢堅持挺直,手臂不要過度后彎;患側下身應有稍微緊拉感到。 1四、重心轉移—站立:扶著穩定之處,雙腳安穩站立,將重心移向患側肘部,患側膝部堅持直線,不要向前或者彎后。 1五、手段活動—雙手:手指交疊,患側大拇指在最上,手段逐步打轉。 16、手段活動—雙手:手平放桌上,輕握手掌,彎起手違。 1七、手筋伸展:手段微向上彎,逐步關上緊握的手掌,分手把每一雙手指向上推直。 1八、握杯活動:雙手手指交疊,輕握水杯,轉送到嘴邊。

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  • Author: 老虎小編